Trainings

19.01.19

FJM19.11 Glattlauf von Schwerzenbach nach Bülach

Samstag, 19. Januar 2019 | Joggen (streng)

Distanz: 34 km (Ausstiegs-Option nach 18 km) | Dauer: ca. 3.45 h | Durchschnittliches Tempo: durchschnittlich 6.00 min./km

Treffpunkt: 9.00 Uhr am Bahnhof Schwerzenbach, Karte einblenden

STRECKE
Zum Start treffen wir uns am zentral gelegenen Bahnhof in Schwerzenbach. Zuerst müssen wir uns an die Glatt begeben, was nach wenigen Minuten schon der Fall ist. Dann rennen wir fast ausschliesslich alles dem Glattlauf entlang runter nach Bülach. Dort werden wir erfahren warum der Lauf auch den internen Namen "Zahnfleischli-Lauf" erhalten hat. (Spoiler-Alarm: Es hat mit dem Zustand der Gruppenteilnehmer am einzigen Aufstieg kurz vor Schluss und dem Besuch der ortsansässigen Bäckerei am Ziel zu tun).

TEILSTRECKE
In Opfikon-Glattbrugg (13 km) , Rümlang (18 km) und ganz optimal in Niederglatt (23 km) sind Ausstiegsmöglichkeiten mit Bahnhof vorhanden.

ANFAHRT / RUECKFAHRT
Schwerzenbach erreicht man mit den S-Bahn-Linien S9 und S14 .
Von Bülach zurück kann die S9 direkt genommen werden oder mit Umstieg in Oerlikon auf die S14 (Anschluss prüfen!)
Es sind am Bahnhof Schwerzenbach kostenpflichtige Parkplätze vorhanden.

TRAININGSZIEL
Tempofestigkeit über eine lange Strecke und Durchhaltewille stärken.

MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung.

VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

TEILNAHME
Diesem Training sollen sich vorallem Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten. Geeignet auch, um ein erstes Mal einen wirklich langen Lauf zu absolvieren.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.