Trainings

Treffpunkt auf Karte Sportart: Joggen
16.03.19
Intentität: streng

FJM19.19 Zürich-City Umrundung

Samstag, 16. März 2019 | Joggen (streng)

Distanz: 26km, 860hm | Dauer: ca. 3:45h (Nettolaufzeit) | Durchschnittliches Tempo: 6:00min/km im Flachen, bergauf nach Gruppenform

STRECKE
PP Zoo Zürich - Wolfbachtobel - Bellevue - Enge - Sihlcity - Binz - Denzlerweg oder Döltschibach - Uetliberg Kulm - Buchlern - Altstetten - Limmatweg - Oberstrass - Waldhüsli - PP Zoo Zürich.

GELÄNDE
60% coupiertes Gelände in Wäldern und entlang der Limmat, 40% Asphalt. Die 860 Höhenmeter kommen beim Direktanstieg auf den Uetliberg und beim Rückweg zum Zoo zusammen. Anstieg Ütliberg entweder über Treppe (900 Stufen, sehr steil im oberen Teil) oder via Döltschibach/Wiese.

KARTE
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TRAININGSZIEL
Entwicklung der Grundlagenausdauer, Longjogg.
Zwei Trinkhalte auf Ütliberg (Softgetränk 33cl, 5.20 chf / oder Bidon mitnehmen) und Aussichtspunkt Irchel. Wir bereiten uns auf die Frühlingsmarathon (HM) vor und sammeln Kilometer in den Beinen.

MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, bei möglicher Dunkelheit Stirnlampe und Reflektoren, allenfalls Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung.

VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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Training-Teilnehmer (12)

Manfred D. 02.12.18 21:23

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Rolf K. 15.03.19 10:40

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

TEILNAHME ABGESAGT

Elvira H. 03.02.19 13:32

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Urs U. 11.03.19 23:21

Bin dabei

starte 08:30, treffe euch auf dem Uetliberg

Pirmin S. 06.03.19 11:36

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Virginia K. 12.03.19 06:31

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Maya M. 12.03.19 20:35

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Thomas 13.03.19 13:18

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Marc N. 14.03.19 07:59

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Claudia J. 14.03.19 21:39

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Andreas E. 15.03.19 08:13

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Janina S. 16.03.19 07:28

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Thomas 16.03.19 14:20

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

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