Trainings
FJM19.22 PreRun 30 km von Cityrunning.ch
Sonntag, 7. April 2019 | Joggen (streng)
Distanz: 30 km (entlang der Limmat und zurück) | Dauer: ca. 3 - 3,25 h | Durchschnittliches Tempo: 5.00 min. / 5.30 / 6.00 / 6.30 per km
Treffpunkt: 8.15 Uhr Platzspitz-Rondell in Zürich (beim HB), Karte einblenden
Wir schliessen uns wiederum den traditionellem Züri-Marathon-Vorbereitungs-Event von cityrunning.ch an. Hier die offizielle Ausschreibung:
Keine Lust, allein zu rennen? Standortbestimmung und Motivation in einem: der Pre Run ist unser bekannter Testlauf für alle, die einen Frühjahrs-Marathon machen und alle anderen, die einfach gerne lange laufen. 30 Kilometer auf flachen Limmat-Uferwegen, die Spass machen und dir Flügel verleihen.
Auf dich warten viele gutgelaunte Läuferinnen und Läufer sowie motivierte Pacemaker:
5:00 Min./km (12 km/h)
5:30 Min./km (11 km/h)
6:00 Min./km (10 km/h)
6:30 Min./km (9,2 km/h)
An zwei Getränkestationen kannst du dich mit Wasser und Getränken von Sponser versorgen. Kein Long Jog war jemals so kurzweilig!
Sonntag, 7. April 2019
08:15 Uhr Treffpunkt beim Rondell im Platzspitz-Park (beim HB Zürich; hinter dem Landesmuseum)
08:30 Uhr Start
Bei jedem Wetter
Natürlich ist auch dieser Anlass kostenlos und es ist keine Anmeldung nötig. Schnürt eure Laufschuhe, nehmt eure Freunde mit und kommt zum Rondell im Platzspitz-Park (hinter dem Landesmuseum). Wir freuen uns auf euch!
Noch Fragen? E-Mail an patrick.waelty@bluewin.ch oder info@cityrunning.ch
TRAININGSZIEL
Ausdauer, Longjogg
MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, allenfalls Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung.
VERHALTEN
Die Pace wird durch die Guides vorgegeben. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.
TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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Training-Teilnehmer (18)
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Verpflegungsposten
Bin dabei (Pacemaker 5.30min/km)
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
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