Trainings
Der Berg ruft (Runde 11) / "No Limit" / ab Forchbahnhof Esslingen!
Dienstag, 7. Mai 2019 | Joggen (mittel)
Distanz: ca. 13.5km | Dauer: ca. 1h35min – 1h40min | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min-6min15sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform
Treffpunkt: 19.00h, Forchbahnhof Esslingen (neben dem SPAR), Karte einblenden
STRECKE
Forchbahnhof Esslingen 482 m.ü.M. – Oberneuhaus 591 m.ü.M. – Ausservollikon 592 m.ü.M. – Vollikerberg 679 m.ü.M. – Vorderpfannenstiel 728 m.ü.M. – Hochwacht 820 m.ü.M. – Vorderpfannenstiel 728 m.ü.M. – Buechholz 710 m.ü.M. – Rüti 625 m.ü.M. – Uetikon a. See 450 m.ü.M. – Gibisnüd 628 m.ü.M. – Balmholz 601 m.ü.M. - Forchbahnhof Esslingen 482 m.ü.M. (ca. 550Hm)
Brunnen beim Vorderpfannenstiel.
TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände
- Basistraining für Bergläufe
- Kennenlernen des inneren Schweinehundes
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht.
VORAUSSETZUNG
Etwas Uebung und Spass am Laufen in coupiertem Gelände.
MITNEHMEN
Stabiler Laufschuh, der Witterung angepasste Laufbekleidung, ev. Bidon mit Getränk, Münz für Parkgebühren in der Tiefgarage des Forchbahnhofs Esslingen (1. Stunde gratis, jede weitere Stunde CHF 1.-)
TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus (zusätzlicher Eintrag unter dem eigenen) Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 3 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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