Trainings

04.06.19

Der Berg ruft (Runde 6) / "Stairway to Heaven"

Dienstag, 4. Juni 2019 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 15.5km | Dauer: ca. 1h45min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min10sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform

Treffpunkt: 19:00h Parkplatz Schifflände Maur | Streckenkarte einblenden

STRECKE
Schifflände Maur 438 m.ü.M. – Bachtobel – Tüfmoos – Aesch 627 m.ü.M. – Forch 686 m.ü.M. – Wassberg 696 m.ü.M. - Halden 636 m.ü.M. – Chalen 648 m.ü.M. – Ebmatingen 640 m.ü.M. – Stuelen 510 m.ü.M. - Aschbach 470 m.ü.M. – Schifflände Maur

Brunnen in Aesch und Forch.

Besonderes: ab Maur steile Rampe gemischt mit kurzen Flachpassagen bis Forch, anschliessend angenehm coupiert

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht.

VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Stabiler Laufschuh, Stirnlampe, der Witterung angepasste Laufbekleidung, ev. Bidon mit Getränk.

TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 3 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden.
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