Trainings

01.06.19

HM19.5 erlebnisreiche Schauenbergrunde ab Bahnhof Kollbrunn

Samstag, 1. Juni 2019 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 21 km | Dauer: ca. 2 h 40 min + kurze Brunnenhalte / Verschnaufpausen | Durchschnittliches Tempo: flach ca. 06.10 - 06.30 min/km, Rest nach Gruppenform

Treffpunkt: 08.30 Uhr Bahnhof Kollbrunn (s. Situationsplan), Karte einblenden

HM19 Vorbereitung für einen Herbstmarathon mit freizeitsportler.ch

Wir erleben einen abwechslungsreichen Flach- (Tössdammweg), Berg- (Schauenberg), Tobel- (Rörlitobel) und Koordinationslauf (Wurzelgratweg Koppenholz) im Tösstal / Zürcher Oberland. Der Schauenberg (890 m) bietet eine herrliche Rundsicht.

ANFAHRT
Zugsverbindung:
S12: Zürich HB ab 07.46, Stadelhofen ab 07.50, Stettbach ab 07.56, Winterthur an 08.08
IC5: Zürich Oerlikon ab 07.46, Winterthur an 08.06
S9: Uster ab 07.40, Stettbach an 07.54, weiter mit S12 s. oben
S26: Winterthur ab 08.13, Kollbrunn an 08.26
mit dem Auto: bitte Fahrgemeinschaften bilden, nach Absprache. Ich hätte Platz für max. 4 Personen (ab Stettbach oder Dübendorf)

STRECKE
Bahnhof Kollbrunn (491 müM) – Rämismühle (530) – Lettenberg (683) – Girenbad (720) – Weidhof (736) – Schauenberg (890) – Schwändi (772) – Höchholz (790) – Schlatt (641) – Rörlitobel – Bäntalbach - Koppenholz – Bahnhof Kollbrunn (491)

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer
- Basistraining für Bergläufe
- LongJog

MITNEHMEN
erprobter Laufschuh, der Witterung angepasste Laufbekleidung, Bidon mit Getränk und ev. Zwischenverpflegung

VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

TEILNAHME
Das Training findet bei jedem Wetter statt. Teilnehmer tragen sich bitte auf https://www.freizeitsportler.ch ein. Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

… und nun anmelden und viel Spass beim Erlebnislauf haben!