Trainings

Treffpunkt auf Karte Sportart: Joggen
25.05.19
Intentität: streng

HM19.4 Tösstal EXPLORER ab Steg

Samstag, 25. Mai 2019 | Joggen (streng)

Distanz: ca 22km / ca 1000HM | Dauer: 3:30- 4:00 je nach Gruppenform und Pausenlänge | Durchschnittliches Tempo: 5:30-6:00 in der Ebene, Anstiege als Bergläufer oder Speed-Wanderer, Abstiege zügig


HM19 Vorbereitung für einen Herbstmarathon mit freizeitsportler.ch

ACHTUNG: Dies ist eine EXPLORERTOUR - das heisst, wir laufen Teile der Strecke zum ersten Mal und ab Karte. Darum kann es vorkommen, dass spontan Routenänderungen gelaufen werden müssen. Plane darum entsprechende Kraft-und Zeitreserven ein.

TRAININGSZIEL
Wir bereiten uns auf die Sommer-Bergmarathons vor und sammeln Höhenmeter in den Beinen...wir wollen uns fordern und nehmen die Anstiege darum als Bergläufer (nicht Plauderwanderer) und tasten uns auch bergab langsam an unser Wettkampftempo heran.

STRECKE
Steg Bahnhof - Chatzenböl - Hirzegg - Schnebelhorn - Schindelegg - Habrüti - Tössquellgebiet - Tössscheidi - Ohrüti - Steg...und zum Dessert noch der Abstecher zum Voland. Wer dann noch nicht 1000HM hat, darf noch ein paar Treppen steigen...

MITNEHMEN
Lust auf Trailrunning und Entdeckergeist, Erprobte Laufschuhe mit gutem Grip auch auf Matschboden (Trailschuhe von Vorteil) - der Witterung angepasste Bekleidung, Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung. Münz für allfällige Stärkungen unterwegs.

VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können (!), melden sich beim Guide ab.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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Training-Teilnehmer (11)

Andreas F. 17.05.19 11:42

Bin dabei - Freue mich auf neue Wege

Ich mache bei diesem Training mit.

Manfred D. 17.05.19 22:06

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Urs v. 18.05.19 17:43

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Jeanette Bertolini 20.05.19 11:12

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Marcel L. 23.05.19 10:11

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Martin W. 23.05.19 16:36

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Thomas V. 24.05.19 12:58

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Sarah K. 24.05.19 20:22

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Daniel E. 24.05.19 22:18

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Ursula G. 24.05.19 23:17

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Philippe E. 24.05.19 23:19

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

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