Trainings

Treffpunkt auf Karte Sportart: Joggen
17.08.19
Intentität: streng

HM19.16 Vo Uschter uf de Uetliberg - DER Jungfrau-Test

Samstag, 17. August 2019 | Joggen (streng)

Distanz: 30km / 720HM | Dauer: ca 3:45 je nach Gruppenform und Pausen | Durchschnittliches Tempo: 5:45-6:00 in der Ebene - am Berg je nach Gruppenform

HM19 Vorbereitung für einen Herbstmarathon 2019 mit freizeitsportler.ch

Wir laufen auf den Üetliberg - und zwar so:

Jungfrau-mässig - langer Anlauf mit moderaten Anstiegen, zuletzt 350HM auf 3km als Dessert.

Die Strecke erlaubt es, so ein Profil/Pace auch mal auszuprobieren - das "ich habe es geschafft!"-Gefühl auf dem Üetliberg entschädigt für alle Strapazen.

STRECKE
Wir treffen uns am Bahnhof Uster beim COOP.
Wir laufen entlang dem Greifensee nach Fällanden, nehmen die erste Steigung zur Binz. Dann ziehen wir grad weiter in Richtung Zollikerberg, geniessen das Abwärtslaufen durch das Werenbachtobel und schon stehen wir im Tiefenbrunnen am Zürisee.
Nach der Seepromenade ab durch das Engequartier ins Sihlcity, dann sanft steigend ins Albisgüetli. Von da an knackig steigend auf den Üezgi.
Wir geniessen die Aussicht von oben (hoffentlich bei schönem Wetter) und laufen nachher locker runter zum Triemli (SZU-Bähnli).

AUSSTIEGSMÖGLICHKEITEN
Fällanden 7 km
Binz 11 km
Zürisee 20 km
Albisgüetli 24 km
Uetliberg 26 km

VORAUSSETZUNGEN
Du solltest in der Lage sein, ca. 3,5 Stunden lang in einem Schnitt von ca. 5:45-6:00min pro Kilometer in der Ebene zu laufen. Die Anstiege passen damit dann auch...

Die Pace wird durch den Trainingsleiter vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Wer dem Training nicht folgen kann/will, meldet sich beim Trainingsleiter ab.

MITNEHMEN
Empfohlen werden erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung, ev. Bidon mit Getränk und Verpflegung (sonst Brunnen in Binz, Tiefenbrunnen, Bellevue, Enge, Albisgüetli) sowie Bahnticket für die Rückreise. Toiletten sind beim Treffpunkt, am See und im Albisgüetli vorhanden.

TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig mit einem zusätzlichen Eintrag wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Trainingsleiter oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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Training-Teilnehmer (13)

Andreas F. 18.05.19 15:43

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Katrin S. 19.05.19 21:45

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Jeanette Bertolini 20.05.19 11:15

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Manfred D. 29.05.19 06:12

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Thomas B. 31.05.19 09:17

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Rolf K. 05.06.19 19:36

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Martina F. 24.06.19 13:37

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Pirmin S. 21.07.19 17:52

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Eric S. 11.08.19 12:39

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Thomas M. 17.08.19 05:46

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

TEILNAHME ABGESAGT

Daniela 13.08.19 12:40

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Urs v. 16.08.19 10:13

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Marc N. 17.08.19 06:55

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Andreas E. 17.08.19 16:55

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

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