Trainings

Streckenkarte verfügbar Sportart: Joggen
23.07.19
Intentität: mittel

Der Berg ruft (Runde 14) / "Battle of glory"

Dienstag, 23. Juli 2019 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 17.5km | Dauer: ca. 1h50min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min10sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform


STRECKE
Schifflände Maur 438 m.ü.M. – Aesch 627 m.ü.M. – Wassberg Hotel 696 m.ü.M. - Wassberg (715 m.ü.M. –Süessblätz 673 m.ü.M. – Binz 662 m.ü.M. – Israel. Friedhof – Pfaffhausen 619 m.ü.M. – Benglen 573 m.ü.M. – Lohwis 576 m.ü.M. - Brügglen 473 m.ü.M. – Schifflände Maur 438 m.ü.M.

Besonderes: am Anfang steile Rampe hoch bis zum Hotel Wassberg auf der Forch, nachher angenehm coupiert

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den SportCoach vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht.

VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Stabiler Laufschuh, der Witterung angepasste Laufbekleidung, ev. Bidon mit Getränk (Brunnen in Aesch und Pfaffhausen)

TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 3 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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Training-Teilnehmer (3)

Rolf K. 16.07.19 22:12

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Elvira H. 23.07.19 11:45

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

TEILNAHME ABGESAGT

Marc N. 21.07.19 08:32

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Janina O. 23.07.19 17:45

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

TEILNAHME ABGESAGT

Stefan B. 23.07.19 12:21

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

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