Trainings

17.09.19

Der Berg ruft (Runde 15) / "Egger Nordwand" (ab Forchbahnhof Esslingen)

Dienstag, 17. September 2019 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 13.5 km, ca. 430Hm | Dauer: ca. 1h40min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min-6min15sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform

Treffpunkt: 19.00 Uhr Forchbahnhof Esslingen (neben dem SPAR) (die Autos können gebührenpflichtig in der Tiefgarage des Bahnhofs parkiert werden), Karte einblenden

STRECKE
Forchbahnhof Esslingen 482 m.ü.M. – Langwies - Egg 546 m.ü.M. – Egger Berg 629 m.ü.M. – Vorder Guldenen 749 m.ü.M. – Guldener Höchi 851 m.ü.M. - Hochwacht 853 m.ü.M. – Egg 545 m.ü.M. – Langwies - Forchbahnhof Esslingen 482 m.ü.M

Besonderes: bis Egg sanft ansteigend, anschliessend langer aber moderater Aufstieg bis Hochwacht, dann nur noch bergab.

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände
- Basistraining für Bergläufe
- Kennenlernen des inneren Schweinehundes

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht.

VORAUSSETZUNG
Etwas Uebung und Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Stirnlampe, stabiler Laufschuh, der Witterung angepasste Laufbekleidung, ev. Bidon mit Getränk, Münz für Parkgebühren in der Tiefgarage des Forchbahnhofs Esslingen

TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus (zusätzlicher Eintrag unter dem eigenen) Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 3 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.