Trainings
Der Berg ruft (Runde 19) / "Hells Bells"
Dienstag, 5. November 2019 | Joggen (mittel)
Distanz: ca. 12.6 km, ca. 290Hm | Dauer: ca. 1h20min - 1h25min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform
Treffpunkt: 19.00h, Parkplatz Schifflände Maur, Karte einblenden
STRECKE
Schifflände Maur 438 m.ü.M. - Sponstürli 522 m.ü.M. – Hell 564 m.ü.M. – Hinterwannwies 576 m.ü.M. – Vorderwannwies 574 m.ü.M. – Im Heuberg 616 m.ü.M. – Neuhaus 607m.ü.M. – Bächelacker 603 m.ü.M. – Hinteregg 559 m.ü.M. – Oberhalden 523 m.ü.M. – Unterhalden 481 m.ü.M. – Rällikerholz 498 m.ü.M. – Uessikon 454 m.ü.M. – Schifflände Maur
Als Einsteigerrunde gut geeignet.
TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht.
VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.
MITNEHMEN
Stirnlampe, stabiler Laufschuh, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.
TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 3 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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Training-Teilnehmer (13)
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