Trainings
Der Berg ruft (Runde 3) / "Heart of Courage"
Dienstag, 3. August 2021 | Joggen (mittel)
Distanz: ca. 15.5 km, ca. 430Hm | Dauer: ca. 1h40min -1h45min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min10sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform
Treffpunkt: 19:00 Uhr, Parkplatz Schifflände Maur, Karte einblenden
STRECKE
Schifflände Maur 438 m.ü.M. – Bachtobel - Aesch 622 m.ü.M. – Bhf. Forch 686 m.ü.M. – Kaltenstein 673 m.ü.M. - - Schönbüel 730 m.ü.M. – Hinter Guldenen – Vorder Guldenen 779 m.ü.M. - Neuhaus 608 m.ü.M. – Bachlen 526 m.ü.M. – Schifflände Maur
Link zur Tour:
https://map.schweizmobil.ch/?lang=de&photos=yes&bgLayer=pk&logo=yes&season=summer&resolution=4.55&E=2692603&N=1242218&trackId=2720471
Besonderes: bis Forch zackig bergauf (mit kurzen Erholungspassagen), anschliessend angenehm coupiert
Brunnen in Forch beim Rest. Krone
TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.
VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.
MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.
TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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