Trainings

01.06.22

ACHTUNG WIRD WEGEN DES WETTERS VERSCHOBEN!!Neuer Termin folgt!Open Water Workshop- Theorie und Praxis mit Mario Schierok

Mittwoch, 1. Juni 2022 | Schwimmen (mittel)

Distanz: 1-1.5km | Dauer: ca. 2 Stunden | Durchschnittliches Tempo: Individuell

Treffpunkt: 18.30 Uhr am Greifensee, Nähe Schiffslände 8610, auf der Wiese, Karte einblenden

PROGRAMM
Alle, die vom Innenpool zum Open Water wechseln, erkennen sehr schnell, dass sich das See- oder Meerwasser ganz anders verhält. Es gibt neben der manchmal geringen Sicht im See oder Meer auf einmal viele Fragen wie: Wie orientiere ich mich? Was muss ich beachten? Und vieles andere.
Wir haben mit Mario Schierok https://scirocco-coaching.com/team-und-partner/#mario einen tollen Coach für diesen Workshop gefunden, der euch diese und folgende Themen näher bringen wird:
- das richtige Material für das Freischwimmen
- Orientierung im Freiwasser
- techn. Übungen fürs richtige Schwimmen
- Unterschied Becken zu offenem Gewässer
- Sicherheit
- Spiele in der Gruppe zur besseren Orientierung
- Schwimmen um Bojen
- Was ist beim Wettkampf zu beachten (Triathlon oder Langstreckenschwimmen)
Unkostenbeitrag pro Person beträgt 15.-
Beim PowerLab können Neoprenanzüge ausgeliehen werden. Bitte rechtzeitig dort euren Bedarf anmelden.

TRAININGSZIEL
- Techniktraining
- Schwimmkoordination
- Sicherheit
- Orientierung

Jeder schwimmt seine eigene Geschwindigkeit.

MITNEHMEN
Badeanzug, wer hat Trianzug, Neopren, Schwimmanzug, und Handtuch, allenfalls Münz für Parkgebühren sowie Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung.

VORAUSSETZUNG
Spass am Schwimmen. Du solltest mindestens 100m am Stück schwimmen können.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet nur bei Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben. Bei Blaualgengefahr am Greifensee wird auf einen anderen See ausgewichen und hier kommuniziert.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.