Trainings
Der Berg ruft: von Maur zum Forchlauf
Dienstag, 30. Mai 2023 | Joggen (mittel)
Distanz: ca. 15km / 350 Hm | Dauer: 1h45min netto | Durchschnittliches Tempo: ca. 6min pro km, bergauf nach Gruppenform
Treffpunkt: 19:00 Uhr, Parkplatz Schifflände Maur
STRECKE
Wir starten mit einem flachen Einlaufen dem See entlang. Dann hoch nach Ebmatingen. Weiter zum Süessplätz. Von dort der Strecke vom Forchlauf entlang. Zurück via Ebmatingen durch den Wald nach Maur.
TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.
VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.
MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.
TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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Training-Teilnehmer (11)
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