Trainings

16.07.24

Der Berg ruft ab Maur

Dienstag, 16. Juli 2024 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 14km, ca. 450Hm | Dauer: ca. 1h40min - 1h45min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6:30/km, bergauf nach Gruppenform

Treffpunkt: 19:00 Uhr Parkplatz Schifflände Maur, Karte einblenden

STRECKE (Runde 4)
Schifflände Maur 438 m.ü.M. – Bachlen 526 m.ü.M. – Neuhaus 608 m.ü.M. – Vorder Guldenen 779 m.ü.M. – Hinter Guldenen – Schönbüel 730 m.ü.M. – Kaltenstein 673 m.ü.M. – Bhf. Forch 686 m.ü.M. – Aesch 622 m.ü.M. – Bachtobel - Schifflände Maur

Link zur Tour:
https://map.schweizmobil.ch/?lang=de&photos=yes&bgLayer=pk&logo=yes&season=summer&resolution=5.73&E=2692673&N=1242242&detours=yes&trackId=2720471

Besonderes: bis Vorder Guldenen stetig bergauf (mit kurzen Erholungspassagen), anschliessend mittelmässig coupiert.

Brunnen in Forch beim Rest. Krone

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.