Trainings
400 m Bahntraining mit Aussicht
Donnerstag, 14. November 2024 | Joggen (mittel)
Dauer: ... kommt auf deine Ausdauer an ... | Durchschnittliches Tempo: individuell
Treffpunkt: 18.30 Uhr, Sportanlage Looren, Aeschstrasse 991, 8124 Maur, Karte einblenden
Du läufst regelmässig und möchtest gerne etwas schneller werden
STRECKE
400 m Tartanbahn
TRAININGSZIEL
die Kraft- und Schnelligkeitsausdauer, Laktattoleranz, Laktatabbau sowie die Sauerstoffaufnahme des Blutes zu verbessern
MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, bei möglicher Dunkelheit Stirnlampe und Reflektoren, allenfalls Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung.
VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die schwächeren Rücksicht. Teilnehmer, die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.
TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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Training-Teilnehmer (2)
Bin dabei
Ich mache bei diesem Training mit.
Bin dabei
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