Trainings

Treffpunkt auf Karte Sportart: Joggen
13.10.17
Intentität: mittel

Trailrunning in den Flumserbergen

Freitag, 13. Oktober 2017 | Joggen (mittel)

Training mit SportCoach, SportCoach: Rolf Kägi

Distanz: ca. 15km bei ca. 930Hm | Dauer: ca. 4.5h | Durchschnittliches Tempo: nach Gruppenform

Wir nutzen das schöne Herbstwetter und erkunden einige Trails in den Flumsi.

Treffpunkt vor dem Beginn der Tour:
09:45 Uhr Tannenboden auf dem Parkplatz der Maschgenkammbahn

STRECKE
Tannenboden 1398m.ü.M. - Prodalp 1576 m.ü.M. - Prodkamm 1945 m.ü.M. - Maschgenkamm 2008 m.ü.M. -
Sächsmoor - Chrüzen 1904 m.ü.M. - Kleiner Güslen 1867 m.ü.M. - Heusee - Grosssee - Seebenalp 1620 m.ü.M. -
Chatzenberg - Chrüz 1637 m.ü.M. - Tannenboden

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in alpinem Gelände
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht.

VORAUSSETZUNG
Etwas Uebung und Spass am Laufen in alpinem Gelände.

MITNEHMEN
Stabiler Laufschuh, Laufrucksack, der Witterung angepasste Laufbekleidung, Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung, Geld für ev. Einkehr unterwegs

TEILNAHME
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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Training-Teilnehmer (6)

Rolf K. 10.10.17 22:56

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Janine G. 11.10.17 08:08

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Fränzi E. 11.10.17 10:47

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Erich G. 11.10.17 21:19

Bin dabei

Falls ich mitfahren kann, komme ich nach Uster. Wenn nicht, fahre ich per ÖV nach Flums (Tannenboden).

Astrid S. 12.10.17 10:44

Bin dabei

Ich komme direkt zum Treffpunkt Tannenboden.

Martin W. 12.10.17 20:02

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

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