Trainings

29.02.20

FJM20.22 Brüttenrunde ab Bassersdorf: abwechslungsreicher, sanfter Hügellauf auf Feld- und Waldwegen!

Samstag, 29. Februar 2020 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 24 km, Höhendifferenz 570 m | Dauer: ca. 2 h 50 min + kurze Verschnaufpausen | Durchschnittliches Tempo: flach ca. 06.00 - 06.30 beziehungsweise nach Gruppenform

Treffpunkt: 09.05 Uhr Bahnhof Bassersdorf (s. Situationsplan), Karte einblenden

FJM20 Vorbereitung für einen Frühlingsmarathon 2020 mit freizeitsportler.ch

ANREISE
per ÖV/SBB: Zürich HB (S24) ab 08.44, Oerlikon ab 08.52, Bassersdorf an 09.01
Stadelhofen (S3) ab 8.37, Stettbach ab 8.42, Effretikon an 8.50, ab (S24) 8.53, Bassersdorf an 08.57
Uster (S14) ab 08.25, Oerlikon an 08.42, ab (S24) 08.52, Bassersdorf an 09.01
per Auto: P beim Treffpunkt, nach Möglichkeit Fahrgemeinschaften bilden.

STRECKE
Bassersdorf Bahnhof (454 müM) – Nürensdorf (502) – Honasp (578) - Brütten (617) – Dättnau (476) – Rossweid (568) – Neuburg (506) – vorder Furt (484) –Brütten (617) – Mittelzelgli (583) - Homberg (517) – Bassersdorf Bahnhof (454)

…und falls Petrus gut gelaunt ist, mit herrlichem Bergpanorama…

VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

TEILNAHME
Das Training findet bei jedem Wetter statt. Teilnehmer tragen sich bitte auf https://www.freizeitsportler.ch ein. Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

TRAININGSZIEL
Grundlagenausdauertraining / Longjog im aeroben Bereich, das heisst im Wohlfühltempo. Entwicklung der Kraftausdauer

MITNEHMEN
erprobter Laufschuh, der Witterung angepasste Laufbekleidung, Getränk und allenfalls Zwischenverpflegung.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

… und nun anmelden und viel Spass beim Erlebnislauf haben!