Trainings

16.07.20

PowerTraining - Intervalle 400er Bahn

Donnerstag, 16. Juli 2020 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 10 km | Dauer: 1.15 h | Durchschnittliches Tempo: individuell

Treffpunkt: 18.45 Uhr Stadion Buchholz, 8610 Uster, Karte einblenden

ZIEL
Verbesserung der Ausdauerleistung im GA2-Bereich (Schwelle aerob zu anaerob, d.h. wir kommen in diesem Bereich schon etwas aus der Puste :-)

- Einlaufen
- 60 min Hauptblock - HEUTE - Intervalle 400er Bahn
- Dehnen

MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, allenfalls Bidon mit Getränk .

VERHALTEN
Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt, kann aber spätestens 2 Stunden vor Beginn gestrichen werden, sofern sich keine Teilnehmer eingeschrieben haben.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.