Zeichenerklärungen

Sportarten

Joggen
Inline-Skaten
Rennvelo
Mountainbiken
Plauschtraining



Die Hintergrundfarbe informiert über die Durchführungsart

schwarz = Inhalt und Ablauf des Trainings liegt in der Verantwortung des Ausschreibenden des Trainings
rot = Training wird von einem qualifizierten SportCoach geleitet, der gewisse Qualitätsanforderungen erfüllt


Intensität des Trainings

leicht (60-75% der maximalen Herzfrequenz HFmax)
mittel (75-90% HFmax)
streng (90-100% HFmax)