Trainings
3. Vertical Sommerlauf
Samstag, 17. August 2019 | Joggen (streng)
Distanz: 5.5km / 980 Hm | Dauer: variabel | Durchschnittliches Tempo: variabel
Treffpunkt: 12:30 Dorfzentrum St.Moritz / 13:00 Start
3. Vertical Sommerlauf: Die Herrenabfahrt der Ski-WM laufend bezwingen
Am 17. August 2019 findet am Tag vor dem Hauptlauf der «3. Vertical Sommerlauf» statt. Die Strecke führt von St. Moritz Dorf über die Herrenabfahrtspiste der Ski-WM 2017 und endet nach dem legendären Starthang, dem sogenannten «Freien Fall», auf 2'840 m ü. M.
Am 17. August 2019 steht der «Freie Fall» ein weiteres Mal im Fokus der Sportwelt: Dann bezwingen Läuferinnen und Läufer des 3. Vertical Sommerlaufs den Steilhang mit bis zu 45 Prozent Neigung von unten nach oben. Beim Freien Fall handelt es sich um den steilsten Start aller Abfahrtsrennen im Skizirkus – im Winter stürzen sich hier die Abfahrer praktisch senkrecht in die Tiefe und beschleunigen in sechs Sekunden auf bis zu 140 Kilometer pro Stunde.
Der Start des 3. Vertical Sommerlaufs findet in St. Moritz Dorf statt. Die Strecke führt anschliessend nach Salastrains, wo auf die Strecke der Herrenabfahrt mit dem Ziel Freier Fall gewechselt wird. Auf diese Weise kommen eine Distanz von 5,5 Kilometer und rund 1’000 Höhenmeter zusammen. Im Ziel werden die Teilnehmenden mit einem herrlichen Blick über die Engadiner Seenlandschaft belohnt.
Wer nach dem Vertical-Lauf noch Energie hat, kann am Tag danach am Engadiner Sommerlauf teilnehmen. Der 25 Kilometer lange Lauf eignet sich bestens als Vorbereitungswettkampf für einen Herbstmarathon. Und das Beste: Die Strecke führt entlang von sechs tiefblauen Seen, durch kontrastreiche Bergdörfer sowie Lärchenwälder vor einmaliger Alpenkulisse - ein Highlight. Als kürzere Option bietet sich die 11-km-Distanz des Muragl-Laufs von Pontresina nach Samedan an, die ein Stück ins Roseg-Tal führt und dort einen eindrücklichen Blick auf den Roseg-Gletscher freigibt.
weitere Infos:
https://www.engadiner-sommerlauf.ch
MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, allenfalls Bidon mit Getränk und Zwischenverpflegung.
TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.
Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus.
Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich!
ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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