Trainings

Der Berg ruft (Runde 13) / "Breathless View"

Dienstag, 9. August 2022 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 17.5km, ca. 430Hm | Dauer: ca. 1h45-1h50min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min15sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform

STRECKE
Schifflände Maur 438 m.ü.M. – Brügglen 473 m.ü.M. – Lohwis 576 m.ü.M. – Benglen 573 m.ü.M. – Pfaffhausen 619 m.ü.M. – Israel. Friedhof – Binz 662 m.ü.M – Süessblätz 673 m.ü.M. Wassberg 715 m.ü.M. – Wassberg Hotel 696 m.ü.M. – Aesch 627 m.ü.M. – Schifflände Maur 438 m.ü.M.

Link zur Tour:
https://map.schweizmobil.ch/?lang=de&photos=yes&bgLayer=pk&logo=yes&season=summer&resolution=5.75&E=2691165&N=1244787&detours=yes&trackId=2720505

Brunnen in Benglen, Pfaffhausen und Aesch.

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

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