Trainings

Treffpunkt auf Karte Sportart: Joggen
26.09.23
Intentität: mittel

Der Berg ruft (Runde 9) / "Chatzebuggel"

Dienstag, 26. September 2023 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 13.5km, ca. 350Hm | Dauer: ca. 1h30min - 1h35min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6:15/km, bergauf nach Gruppenform

STRECKE
Schifflände Maur 438 m.ü.M. – Stuhlen 510 m.ü.M. – Fällanden 448 m.ü.M. – Halden 482 m.ü.M. – Benglen 587 m.ü.M. – Ebmatingen 609 m.ü.M. – Sportanlage Aesch 630 m.ü.M. – Schützenhaus Maur 526 m.ü.M. - Schifflände Maur (ca. 20% Kiesweg, 80% Asphalt)

Link zur Tour:
https://map.schweizmobil.ch/?lang=de&photos=yes&bgLayer=pk&logo=yes&season=summer&resolution=4.11&E=2691923&N=1245512&trackId=2720596

Besonderes: einige kurze giftige Bergaufteile, aber immer mit anschliessenden Flachpassagen

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Stirnlampe, erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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Training-Teilnehmer (4)

Urs v. 21.09.23 12:13

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Sofie P. 26.09.23 17:15

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

TEILNAHME ABGESAGT

Carlo T. 24.09.23 17:08

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Arnaud L. 25.09.23 13:39

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

Andreas E. 26.09.23 15:32

Bin dabei

Ich mache bei diesem Training mit.

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