Trainings

Treffpunkt auf Karte Sportart: Joggen
30.07.24
Intentität: mittel

Der Berg ruft (ab Forchbahnhof Esslingen)

Dienstag, 30. Juli 2024 | Joggen (mittel)

Distanz: ca. 13.5km, ca. 430Hm | Dauer: ca. 1h40min (netto) | Durchschnittliches Tempo: in den flachen Teilen ca. 6min30sec pro Kilometer, bergauf nach Gruppenform


STRECKE (Runde 16)
Forchbahnhof Esslingen 482 m.ü.M. - Langwies - Egg 545 m.ü.M. - Hochwacht 853 m.ü.M. - Guldener Höchi 851 m.ü.M. - Vorder Guldenen 749 m.ü.M. - Egger Berg - Egg 546 m.ü.M. – Langwies - Forchbahnhof Esslingen 482 m.ü.M.

Link zur Tour:
https://map.schweizmobil.ch/?lang=de&photos=yes&bgLayer=pk&logo=yes&season=summer&resolution=2.56&E=2694313&N=1239279&trackId=2710505

Besonderes: ab Egg bis Hochwacht einige sehr steile Rampen, ab höchstem Punkt praktisch nur noch bergab

Brunnen in Egg.

TRAININGSZIEL
- Entwicklung der Kraftausdauer in coupiertem Gelände.
- Basistraining für Bergläufe

Die Pace wird durch den Guide vorgegeben. Wir laufen alle gemeinsam und nehmen auf die Schwächeren Rücksicht. Teilnehmer die dem Training nicht folgen können/wollen, melden sich beim Guide ab.

VORAUSSETZUNG
Spass am Laufen in coupiertem Gelände.

MITNEHMEN
Erprobte Laufschuhe, der Witterung angepasste Laufbekleidung mit gut sichtbaren Reflektoren, ev. Bidon mit Getränk.

TEILNAHME
Diesem Training können sich Einsteiger und Fortgeschrittene anschliessen, die sich ein Training wie oben beschrieben zumuten.

Die Teilnehmer tragen sich auf freizeitsportler.ch ein resp. bei Verhinderung rechtzeitig wieder aus. Wir starten pünktlich. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Zum ersten Mal dabei? Einfach einsteigen und mitmachen. Kostenlos und unverbindlich.

ACHTUNG!
Der Trainingsteilnehmer bestätigt mit seiner Anmeldung, dass eine Teilnahme am Training auf eigenes Risiko erfolgt. Gegenüber dem Guide oder freizeitsportler.ch können keine Haftungsansprüche geltend gemacht werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


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